В статье описываются 9 вещей, от которых нужно освободиться, чтобы почувствовать прилив счастья и удовольствия. Среди них - отказ от потребности доказывать свою правоту, отпускание контроля, чувства вины и негативного разговора с собой, отказ от жалоб и критики, освобождение от потребности произвести впечатление на других, сопротивление переменам и ставление ярлыков на людей и события.